今日は寒かったけど、頑張りました!

相変わらず寒いですね。
大寒を過ぎ、2月が近づいてくると、やはり寒いと思うようになりました。
正式に言えば、やはり寒いというより、「寒さのレベルが上がった」ような気がします。
寒い寒いと言っても、仕方がありません。前向きに仕事や家の用事を頑張っていきますね!(心の中で自分を励ましています)
個人的見解かもしれませんが、寒さ除けをしっかりしていると仕事がはかどります。
私の場合、ストーブをつけても厚着をしても、寒さは背中に残る感じで、仕事をするとき、困っていました。ある日、ひざ掛けを肩からかけてみました。
すると、驚くほど、温かくなり、仕事がしやすくなりました。
もし、寒くて仕事がつらい場合、3つの首(首・手首・足首)を温めると同時に背中をしっかり温めておくとよいかもしれません。
機会があれば、お試しになってみてください。

今日は日曜日でしたが、仕事を行う一日でした。私は在宅なので、割と好きなように仕事が入れることができます。
今日は特に用事がありませんので、仕事をするに限る、そういうつもりで今日は頑張りました。
明日は月曜日です。もっと忙しくなると思いますが、ますますターボをかけて頑張っていきたいと思っています。
楽しみはいずれやってくる。その時のために、できることはやっておきたいのです。

私の楽しみは手芸と旅行、SNSをはじめとするネットです。
仕事をたくさん仕上げられた日は、手芸もとてもはかどります。針を持つ手が進みます。
ネットサーフィンしていても、気分よくできます。
今日はよく頑張った、と脳や手が覚えているのかもしれません。
お金のために仕事をすることも大事ですが、生活を楽しむためにも仕事は大事だな…と思います。
まだまだ未熟者、いろんなところで、迷惑をかけている私ですが、充実した生活を送るためにも、これからも仕事を頑張っていこうと思いました。
これから寒くなりますが、風邪をひかないようにして、仕事のレベルをあげつつこなしていきたいと思っています。haru シャンプー 口コミ

心地よい癒しの音楽で、睡眠の質を改善

最近の悩みは睡眠の質が良くないことでした。
真夜中にトイレなどで起きると、そこからなかなか寝付けなくなってしまいます。

理由は2つあり、1つは変な夢を見てしまうことです。
夢の内容が現実とリンクしていて、真夜中ということもあり、それがかなり恐ろしく感じてしまいます。

もう1つは真夜中に起きた時は、疲労が回復していて、眠気も少なくなっています。
また、トイレに行くことで体を動かすことで、目が覚めてしまいます。

そこから再び寝ようとするのですが、なぜか良からぬことが頭の中に浮かんで来てしまいます。
おそらく毎晩夜更かしをしていたら、浮かんでくることなのかもしれません。

しかし、私は毎日早寝をしていますし、眠くて遅くまで起きていられないので、夜は何も考えずに眠ってしまいます。
心や頭の整理が上手くできていなくて、それが真夜中に起きた時にやってくるようです。

とは言え、毎日そのような状態が続くと、睡眠不足になってしまいます。
また、真夜中に数時間、眠れなくなった後に眠気が襲ってくるので、睡眠時間のトータルが非常に長くなってしまいます。

そこで試しに、真夜中に起きた時に、癒し系の音楽を聴くことにしました。
すると、非常に心地よい気分になり、朝までぐっすりと眠ることができました。

以前は、就寝時に眠りに就く方法ばかりを考えていましたが、真夜中に再び眠る方法も発見できて、とても気分が良くなりました。

おかげで睡眠時間を無駄にすることなく、ぐっすりと眠ることができます。
昼間にどんなにストレスがかかっても(できれば少ない方が良いですが)、毎日の睡眠をしっかり摂ることができれば、日々の作業を何とか頑張っていけそうです。

睡眠の悩みは多くの人が感じているようですが、対処法は人それぞれかもしれません。
中には薬が手放せない人もいるかもしれません。

しかし、私はなるべく薬には頼りたくないと思っていますし、体質的にも長期間薬を服用することができません。
そのため、できるだけ自然な方法で、心地良い睡眠を摂っていきたいと思っています。薄毛