今日は寒かったけど、頑張りました!

相変わらず寒いですね。
大寒を過ぎ、2月が近づいてくると、やはり寒いと思うようになりました。
正式に言えば、やはり寒いというより、「寒さのレベルが上がった」ような気がします。
寒い寒いと言っても、仕方がありません。前向きに仕事や家の用事を頑張っていきますね!(心の中で自分を励ましています)
個人的見解かもしれませんが、寒さ除けをしっかりしていると仕事がはかどります。
私の場合、ストーブをつけても厚着をしても、寒さは背中に残る感じで、仕事をするとき、困っていました。ある日、ひざ掛けを肩からかけてみました。
すると、驚くほど、温かくなり、仕事がしやすくなりました。
もし、寒くて仕事がつらい場合、3つの首(首・手首・足首)を温めると同時に背中をしっかり温めておくとよいかもしれません。
機会があれば、お試しになってみてください。

今日は日曜日でしたが、仕事を行う一日でした。私は在宅なので、割と好きなように仕事が入れることができます。
今日は特に用事がありませんので、仕事をするに限る、そういうつもりで今日は頑張りました。
明日は月曜日です。もっと忙しくなると思いますが、ますますターボをかけて頑張っていきたいと思っています。
楽しみはいずれやってくる。その時のために、できることはやっておきたいのです。

私の楽しみは手芸と旅行、SNSをはじめとするネットです。
仕事をたくさん仕上げられた日は、手芸もとてもはかどります。針を持つ手が進みます。
ネットサーフィンしていても、気分よくできます。
今日はよく頑張った、と脳や手が覚えているのかもしれません。
お金のために仕事をすることも大事ですが、生活を楽しむためにも仕事は大事だな…と思います。
まだまだ未熟者、いろんなところで、迷惑をかけている私ですが、充実した生活を送るためにも、これからも仕事を頑張っていこうと思いました。
これから寒くなりますが、風邪をひかないようにして、仕事のレベルをあげつつこなしていきたいと思っています。haru シャンプー 口コミ

心地よい癒しの音楽で、睡眠の質を改善

最近の悩みは睡眠の質が良くないことでした。
真夜中にトイレなどで起きると、そこからなかなか寝付けなくなってしまいます。

理由は2つあり、1つは変な夢を見てしまうことです。
夢の内容が現実とリンクしていて、真夜中ということもあり、それがかなり恐ろしく感じてしまいます。

もう1つは真夜中に起きた時は、疲労が回復していて、眠気も少なくなっています。
また、トイレに行くことで体を動かすことで、目が覚めてしまいます。

そこから再び寝ようとするのですが、なぜか良からぬことが頭の中に浮かんで来てしまいます。
おそらく毎晩夜更かしをしていたら、浮かんでくることなのかもしれません。

しかし、私は毎日早寝をしていますし、眠くて遅くまで起きていられないので、夜は何も考えずに眠ってしまいます。
心や頭の整理が上手くできていなくて、それが真夜中に起きた時にやってくるようです。

とは言え、毎日そのような状態が続くと、睡眠不足になってしまいます。
また、真夜中に数時間、眠れなくなった後に眠気が襲ってくるので、睡眠時間のトータルが非常に長くなってしまいます。

そこで試しに、真夜中に起きた時に、癒し系の音楽を聴くことにしました。
すると、非常に心地よい気分になり、朝までぐっすりと眠ることができました。

以前は、就寝時に眠りに就く方法ばかりを考えていましたが、真夜中に再び眠る方法も発見できて、とても気分が良くなりました。

おかげで睡眠時間を無駄にすることなく、ぐっすりと眠ることができます。
昼間にどんなにストレスがかかっても(できれば少ない方が良いですが)、毎日の睡眠をしっかり摂ることができれば、日々の作業を何とか頑張っていけそうです。

睡眠の悩みは多くの人が感じているようですが、対処法は人それぞれかもしれません。
中には薬が手放せない人もいるかもしれません。

しかし、私はなるべく薬には頼りたくないと思っていますし、体質的にも長期間薬を服用することができません。
そのため、できるだけ自然な方法で、心地良い睡眠を摂っていきたいと思っています。薄毛

自分が体験してきたスポーツについて

自分が体験したスポーツ(部活)についてです。
自分は小学校の頃からミニバスケットのクラブに入っていて、その頃はただバスケットが好きでやっていましたが、
中学もバスケットボール部に入り小学校の頃に一緒にやっていた、バスケットがうまい選手とは違う中学校に入学しました。

中学の頃の新人戦では1回戦負けをして悔しい思いをしました。
その後、チーム一丸となって半年ぐらいに先にある中体連を目標に練習を頑張ったのです。

その結果、地区予選では3位になり、県大会には出られなかったのですが、1回戦負けを免れました。
中学のバスケットボール部の顧問が高校へ推薦を出してくれて、高校に入り、またバスケットボール部に入りました。

そのバスケットボール部は創部してからまだ4年で、チームとしては出来たばかりでしたが、その高校でもチーム一丸となるために、
自分は選手ではなく、サポート側の主務(マネージャー)になり、コーチやトレーナー業に専念しました。

その結果、選手たちが頑張ってくれて、創部初めてインターハイ出場しました。
また、コーチの指導も一流で人の能力を見つける力が鋭く、自分でも気づけなかったサポート側に適していることも気づかせてくれた素晴らしい指導者(コーチ)です。

その後もそのコーチの指導のおかげで後輩たちは何度もインターハイに出場し、優勝まで飾るまでになったのです。
自分はそのコーチのおかげでサポート側に立つ能力を伸ばすために体育大学への進学を目指しましたが、入学できず、自分で見つけたトレーナーの専門学校へ進みました。
そこには、高校の時にチームトレーナーとして帯同してくれたトレーナーが講師としていたので、勉強しやすかったです。

また、勉強のために講師のトレーナーと母校へ行き自分も勉強したトレーナーの技術を試すことが、出来たのです。
その時、まさか好きなスポーツを仕事にできてバスケットボールしていてよかったなぁと思いました。脚やせスパッツ

酵素ドリンクで効果倍増!?美しく痩せよう♪

仕事柄、食に恵まれていました。
食べたいときに食べる&食べたいものは好きなだけ食べるといった甘い生活を半年ほど続けた結果…

鏡を見るたびにため息がでるほどの、
まん丸フェイスになっていました。

『痩せなきゃマズイ!!』と思い、
ダイエットサプリをいくつか試してみたものの全て撃沈。

そんな中出会ったのが、
“芸能人やモデルも愛飲中”という魅力的なフレーズの【酵素ドリンク】!!

ネットで検索してみると、
めっちゃいっぱいの酵素ドリンクが売られていて…

どれが効果的なのか分からない。。。

せっかちな性格なので、
とりあえずamazonで口コミが多く、当日便可能なものを注文。

早速、
夕食を酵素に置き換えダイエットをスタート!!

飲み始めて『なんか体がきれいになった気がする~』という単純ぶりな私ですが、
でも確かに便通は◎だし、少しではあるけれど体重減!

ってことで、酵素ドリンクにハマり、
いくつか試してみて今はお気に入りの酵素を愛飲中です。

“酵素ドリンクを飲むだけで痩せる”わけではないけれど、
“酵素ドリンクを飲むと痩せやすい体になる”のは本当だと思います。

酵素ドリンク+ランニングをしていた時は、
連日体重が減少し3週間で3kg痩せらえたこともありました!

食事制限というほどではありませんが1日のうちの1食を“酵素ドリンク”に置き換え、
かつ運動もする…といったら、

やはり『楽に痩せられるわけではないんだ』と思う方もいるかもしれませんが、

酵素ドリンクのおかげで、
体の変化はきっと感じることができると思います!

“体の内側からキレイに”を心掛ける方であれば、
是非ともオススメしたいダイエット法の1つです。オールインワンジェル

セノビックって大人にも効果あるの?

成長期応援飲料セノビックって、大人にも効果あるんでしょうかね。

>大人でも背伸びる?

この質問の答えですが、セノビックを背を伸ばしたいために飲むのであれば、
成長の止まった大人が飲んでも、効果は期待できません。
答えはノーですね。

そもそも、セノビックは"背を伸ばす"サプリとして販売されてはいません。
成長期応援飲料ですから、成長期の人が成長をサポートする栄養補給として飲んだ場合、
成長が期待できるというものなんですよね。

もっとも大人でも、陸上競技の選手などでは、ごく稀にですが、
成長ホルモンの分泌により背が伸びる場合もあると聞いたことがありますが。
これは、かなり特別なケースと言えますね。

それにしても、運動選手が大人でも背が伸びるという話を聞くと、
成長に必要な3要素の1つに"運動"が入っていることも、まんざら嘘ではななそうですよね。

そういった時のサポート役として、セノビックを活用していただくのが良い選択だと思います。
いろんな味があってとっても美味しいのできっと喜んで飲んでくれると思いますよ。
イライラしたり悩んだりせず、楽しく子育てをしてくださいね。

健康の三要素をご存知ですか?

誰もが願う健康ですが、「健康の三要素」ってご存知ですか?

それは、「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な休養」です。
皆さんはいかがですか?

この三要素、どれが欠けても健康を保つことができません。
しかし、現代社会、3つとも、どれも難しくなっていますよね。

忙しい朝は、コンビニでパンと缶コーヒー、通勤は車でほとんど歩かない、会社ではデスクワークで座りっぱなし、家に帰ったら、疲れているのになぜだか眠れない・・・
そんな生活ではないですか?

自分で意識しなければ、この「健康の三要素」を満たすことが難しくなっています。

特に最近は、休養を上手に取れない人も多いようです。
そんな方に「グッスミン酵母のちから」というサプリがおすすめです。

このサプリは、現代人の休息不足をサポートしてくれます。
それも、身体に優しい清酒酵母の成分でできています。
清酒といっても、アルコールは含まれていないので安心して下さいね!

十分な休養をとることは、元気な明日につながります。
毎日のサイクルをこれを機に見直してみませんか?http://xn--p8jzaq87akhz50rnl6cy87a.com/

アンサージュで毛穴の悩みを解決しよう

アンサージュで毛穴の悩みを解決できるなら嬉しいですよね♪
アンサージュは毛穴ケアを目的に開発されたスキンケアコスメなので、かなり毛穴ケアの効果には期待しても大丈夫だといえます。

本当はどんなスキンケアコスメでも、十分毛穴ケアはできると思うのですが、どうせ毛穴ケアを意識してスキンケアしたいなら、それを意識して作られたものがいいですよね。

毛穴ケアに有効的なアーティチョークの成分をつかっていて、さっぱりとしたテクスチャーでお手入れしていてもとても気持ちがいい製品です。

もったりとしたとろみのあるテクスチャーが好きな方にはちょっと物足りないと思うので、そういう方にはおすすめできませんが、これからの季節特にさっぱりとしたほうが気持ちがいいですから、アンサージュ気になる方は一度試してみるといいですよ。

すべての人に有効的かどうかは実際わかりませんが(^^;)
@コスメのクチコミでも多くの方が毛穴ケアの効果は実感しているので、毛穴の悩みがある方は試す価値ありだと思います。

初回購入限定の4点セットを利用すればかなりお得な価格でお試しができますからね。
そのうえ、60日間の返金保証がついているので、損することが一つもないというのも、試しやすくなっていていいと思います。

どこぞの悪徳な販売方法とは全然違うので、定期購入などでも安心して始めれます。
(退会・休止・スキップなんでもOKです)

悩んでるならまずは行動してみることが一番大切ですよね♪ちゅらトゥースホワイトニング

最近、また面白いコスメを見つけました。

私はコスメやスキンケア商品が大好きで気になったものを見つけるとすぐ買っちゃいます。特にチークとリップが好きで家中に使いかけの子達がゴロゴロ転がっています。今回は今までにない食感のチークを見つけました。SWEETS-AWEETSという会社から発売されているベルベットスフレチークという商品です。正直、今までにいろんなチークを購入してきましたが一番好きです。なんといっても食感が今までにない感じで本当に驚きました。つけた感じの感想はリップのように艶っぽくなく、マッドな感じでみずみずしすぎず、オイリーすぎずって感じです。言葉で表現するとすごく難しいんですが本当にお勧めできる商品です。私はスフレのような食感のコスメに弱くてあの軽いつけごごちとメイクしてる時もすごく楽しいんです。このチークはものすごくよく発色してkれるし、肌にもピタッと密着してくれます。お肌もべたつかずサラッとした仕上がりになります。あと、リップにも使えるみたいなんですが、正直、実際に塗ってみたんですが白くなっちゃんですよね。昔のギャルみたいなイメージです。でも、チークとしての働きは最高です。ゼヒ、見かけたら買ってみてください。
アテニア

高評価の口コミは?

中でも気になった高評価の口コミをいくつか抜粋してきました♪

◯BBクリームはアイメイクがにじみやすいイメージだったのですが、アテニアBBクリームは丸1日経ってもメイクがにじみません!

◯ずっとリピートしていますが、肌の調子がどんどん良くなっています。塗った後もずっとしっとりしていて保湿力も抜群です♪

◯隠しピンクというので、パール感が強いのかと思ったのですがそんな事はなく、肌のトーンが本当にワントーン上がります。どんなカラクリなのかじっくり調べたいくらいです(笑)

などなど、肌のツヤが良い!伸びが良いのにしっかりカバー出来ている、と高評価の口コミを探すほうがよっぽど簡単でした。

アテニアBBクリームは肌の見た目自体を変えてくれるBBクリーム。雑誌での高評価もあながち嘘ではないようですよ!

楽天でアテニアBBクリームを安く買う方法ってある??
アテニアBBクリームを、直営店や公式オンラインショップ以外で唯一買うことが出来る楽天。
どうすればもっとお得に安く買うことが出来るのか、調べてみました♪赤ちゃん

顔色が良いって大切!

顔色が良いって大切!

単純に「顔色が良くなるBBクリーム」と言いますが、実はこの顔色って女性にとってすごく大切なものなんです。

顔色が良いと元気な印象を与えたり、若く見られたり、話しかけやすかったり…と相手に好印象を持たれることが多いんです。
それに対して顔色が悪いと、老けて見えたり、近寄りがたい雰囲気だったり…とマイナスなことばかり!

好印象を持たれる女性に必須なのが「顔色の良さ」なんです。

アテニアBBクリームは血色感をアップさせて顔色を良く見せてくれるので「年齢よりも若く見られる」「生き生きしてるね!と言われる」などの口コミも多いんです。

肌がきれいになるとそれだけでヤル気が出てくるのが女性というもの。
でも、年齢に対する肌の衰えにはなかなか対抗できないもの。
「肌がきれいになる」が無理なら、「肌をきれいに見せる」ようにすればいいんです!

肌をきれいに見せることが出来れば、肌がきれいなのと同じこと♪美容成分もしっかり入っているので、塗っているだけで本当に肌を綺麗にしてくれちゃいますよ♪

お化粧後の肌がキレイになることで自分のテンションを上げてくれるアテニアBBクリームは、大人の女性が「欲しい!」と思っている機能を兼ね備えたBBクリームです♪ケアナノパック 効果